Nesta segunda-feira (20), foi realizado o meetup virtual “Como sair da crise com a mente forte”, ministrado pela psicóloga Paula Cassanho Vaz, e mediado pelo Secretário de Tecnologia, Rogério Alessi, através de uma live no facebook da Inova Prudente. O bate-papo teve como objetivo orientar as pessoas a controlarem seus pensamentos durante o difícil período que todos estão enfrentando.

No decorrer da conversa Paula pôde esclarecer algumas dúvidas em relação ao tema, como por exemplo, a maneira com que se deve buscar informações e conseguir se organizar para a realização de tarefas que antes não se tinha tempo, assim, saindo um pouco do piloto automático e trabalhando pensamentos positivos. “Tudo na vida exige treino, para sair do ponto A para o ponto B, você deve saber que terá ganhos e perdas, assim, sabendo se administrar durante o caminho e ensinando para a sua mente o que é real e o que é imaginário”, destaca.

A psicóloga também falou sobre o quanto é necessário que no decorrer do dia, as pessoas possam simplesmente parar, respirar e meditar um pouco, podendo tirar um tempo para si mesmas, pensando no que você é e no que pretende ser. “Precisamos alimentar nossa mente com coisas positivas, para que assim, tenhamos bons resultados emocionais”, ressalta Paula. 

Durante a live, Cassanho ainda deu algumas dicas, a pedido de espectadores, sobre a prática de exercícios para que se trabalhe o fortalecimento da mente. E finalizou o bate-papo contando uma história onde todos puderam perceber que sempre há dois lados em tudo o que se faz ou observa, e a escolha de como irá enxergar e solucionar o problema só depende de si próprio. 

Para aqueles que não puderam acompanhar o meetup em tempo real, o vídeo continua disponível na página do facebook da Inova Prudente. 

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Fonte: Fundação Inova Prudente